BEWEGING, COACHING & VOEDING

Wil jij je fitter en gezonder voelen? Begin dan met de trainingen van Afgemat. De trainingen zijn persoonlijk, effectief en vooral leuk! We trainen in vaste groepjes van maximaal 5 personen bij het Zwembad de Vrolijkheid. Daar is een fitnessruimte waar Mathijs de trainingen verzorgt.

Samen werken we aan de conditie, versterken we spieren of verbeteren we het figuur. Ook zwemmen kan bij ons. Lekker voor na het sporten.

Je kan zelf bepalen wanneer je sport met onze handige afgemat app en er is voor ieder wat wils. Meer weten? Neem contact op met ons. Wij sturen je graag een uitnodiging voor de eerste kennismaking.

ONZE WERKWIJZE

Veel mensen hebben het druk. Dat heeft zijn weerslag op je eet- en beweegpatroon. Het is dan best een uitdaging om ruimte in je agenda te vinden om te bewegen. Ik help je daarom om je schaarse sporturen zo effectief mogelijk in te vullen. Ik werk volgens het HIIT-model: High Intensity Interval Training. Hierbij zijn korte, krachtige interval oefeningen de basis. Je traint op stabiliteit, flexibiliteit, kracht en conditie.  Bovendien houd ik de groepen klein: met maximaal vijf mensen kan ik iedereen persoonlijke aandacht geven.  

ONZE LOCATIE

Onze locatie is perfect bereikbaar. De trainingen vinden plaats bij het zwembad de Vrolijkheid in Zwolle. Na het sporten kun je gebruik maken van de douche en een heerlijk kopje koffie, thee of een eiwitshake drinken in het restaurant. Ook is er de mogelijkheid om na het sporten te zwemmen in het zwembad Optisport de Vrolijkheid. 

Meld je vandaag nog aan voor een persoonlijke intake

Afgemat Basis

1x SPORTEN PER WEEK
In een smallgroup met max. 5 personen.

PERSOONLIJKE APP
Inclusief schema's en extra trainingen.

VOEDING COACHING
Naast het sporten en fitter worden ook je voeding registeren en bijhouden.

ZWEMMEN
Na het sporten kan je ontspannen in het zwembad.

VRIJ SPORTEN
Ma- tot vrijdag tussen 13:00u en 17:00u + Za- tot zondag tussen 8:00 en 17:00u.
€ 71 p/m
Bekijk pakket
Afgemat Extra

2X SPORTEN PER WEEK
In een smallgroup met max. 5 personen.

PERSOONLIJKE APP
Inclusief schema's en extra trainingen.

VOEDING COACHING
Naast het sporten en fitter worden ook je voeding registeren en bijhouden.

ZWEMMEN
Na het sporten kan je ontspannen in het zwembad.

VRIJ SPORTEN
Ma- tot vrijdag tussen 13:00u en 17:00u + Za- tot zondag tussen 8:00 en 17:00u.
€ 140 p/m
Bekijk pakket
Afgemat Onbeperkt

ONBEPERKT SPORTEN PER WEEK
In een smallgroup met max. 5 personen.

PERSOONLIJKE APP
Inclusief schema's en extra trainingen.

VOEDING COACHING
Naast het sporten en fitter worden ook je voeding registeren en bijhouden.

ZWEMMEN
Na het sporten kan je ontspannen in het zwembad.

VRIJ SPORTEN
Ma- tot vrijdag tussen 13:00u en 17:00u + Za- tot zondag tussen 8:00 en 17:00u. 
€ 195 p/m
Bekijk pakket
Personal training

1 OP 1 SPORTEN 
Met persoonlijke aandacht en maatwerk

VOEDING COACHING
Nakijken van persoonlijk eetschema en gewichtsvorderingen. 

DOORBREEK SLECHTE GEWOONTES
Blijf niet tegen obstakels aanlopen waardoor het je niet lukt om gezond te eten en af te vallen

ZWEMMEN
Na het sporten kan je ontspannen in het zwembad.

VRIJ SPORTEN
Ma- tot vrijdag tussen 13:00u en 17:00u + Za- tot zondag tussen 8:00 en 17:00u.
€ 255 p/m
Bekijk pakket
AFSLANK CHALLENGE

JE BEPAALT EN BEHAALT DOELEN
Je traint 3x per week, 10 weken lang (exclusief kosten Afgemat lidmaatschap).

JE TRAINT MET 100% EFFORT
Je krijgt een gezonde(re) versie van jezelf.

JE LEERT WAT DE JUISTE VOEDING IS
Je wordt gecoacht op een manier die bij jou past, zowel digitaal als op locatie.

JE KRIJGT MEER ENERGIE EN EEN BETERE VETVERBRANDING
Je leert hoe je je behaalde resultaten kunt vasthouden, kortom een gezondere versie van jezelf.
€ 107 p/m
Bekijk pakket