Wil jij je fitter en gezonder voelen? Begin dan met de trainingen van Afgemat. De trainingen zijn persoonlijk, effectief en vooral leuk! We trainen in vaste groepjes van maximaal 5 personen bij het Zwembad de Vrolijkheid. Daar is een fitnessruimte waar Mathijs de trainingen verzorgt.
Samen werken we aan de conditie, versterken we spieren of verbeteren we het figuur. Ook zwemmen kan bij ons. Lekker voor na het sporten.
Je kan zelf bepalen wanneer je sport met onze handige afgemat app en er is voor ieder wat wils. Meer weten? Neem contact op met ons. Wij sturen je graag een uitnodiging voor de eerste kennismaking.
ONZE WERKWIJZE
Veel mensen hebben het druk. Dat heeft zijn weerslag op je eet- en beweegpatroon. Het is dan best een uitdaging om ruimte in je agenda te vinden om te bewegen. Ik help je daarom om je schaarse sporturen zo effectief mogelijk in te vullen. Ik werk volgens het HIIT-model: High Intensity Interval Training. Hierbij zijn korte, krachtige interval oefeningen de basis. Je traint op stabiliteit, flexibiliteit, kracht en conditie. Bovendien houd ik de groepen klein: met maximaal vijf mensen kan ik iedereen persoonlijke aandacht geven.
ONZE LOCATIE
Onze locatie is perfect bereikbaar. De trainingen vinden plaats bij het zwembad de Vrolijkheid in Zwolle. Na het sporten kun je gebruik maken van de douche en een heerlijk kopje koffie, thee of een eiwitshake drinken in het restaurant. Ook is er de mogelijkheid om na het sporten te zwemmen in het zwembad Optisport de Vrolijkheid.