Bier én gains? Het kan! Voor bierliefhebbers is de hemel officieel geopend. Niet meer die eeuwige eiwitshakes na een flinke trainingssessie, maar een lekker biertje met precies hetzelfde effect. Hoe dat kan? JoyBräu is een alcoholvrij biertje met ma…
Zorgt sporten echt voor meer zelfvertrouwen? Jazeker! Als je gaat sporten zul je over het algemeen beter in je vel zitten. En dat is voor je algehele stemming en je zelfvertrouwen heel goed! Daarbij gaat jouw lichaam er ook beter van uitzien! Spo…
Wie zelfstandig wil blijven en vitaal wil blijven, moet daar wel iets voor doen. Vitaal en Zelfstandig is één van de thema’s waar AFGEMAT zich ook mee bezig houdt.Voldoende beweging en een gezond leef- en eetpatroon dragen bij aan vitaliteit. Wat i…
Wanneer Afgematties van plan zijn gewicht te verliezen, kiezen ze vaak voor een populair, bestaand dieet. Welke dat is, maakt dan niet eens zo veel uit. De meeste diëten zullen je vertellen welke producten je niet meer mag, en waar je juist zoveel va…
Dit is wat er met je lichaam en hersenen gebeurt Hoe lang is het geleden dat je voor het laatst hebt gegeten? Mensen die met tussenpozen vasten eten vaak binnen een blok van 8 uur, waardoor er 16 uur vasten tussendoor overblijft. Tijdens die 16…
