Het laatste nieuws, tips en feiten

04-01-2018

Ga direct door na de feestdagen! Na kerstmis lijkt iedereen zijn motivatie kwijt om van de bank af te gaan en hun trainingsroutine weer op te pakken. Het grootste probleem dat ik zie, is dat mensen gedachteloos doorgaan met hun trainingsroutine zond…

Lees meer
04-01-2018

Begin dit jaar goed met dit ontbijt! Schuif aan de kant, havermout – Quinoa is in town! Probeer dit quinoa-bowl recept voor een ultra-smakelijk, glutenvrij ontbijt   Genoeg gehad van de gebruikelijke eiwitpap als ontbijt? We hear you… Het blijkt d…

Lees meer
28-11-2017

En? Is je eerste proefles al ingepland of twijfel je nog? We kunnen ons voorstellen dat zo’n eerste bootcamples best spannend is. Bootcamp klinkt nou niet perse als een kopje thee op een terrasje. Maar wees niet bang, met deze tips weet je zeker dat …

Lees meer
15-11-2017

IN DE SPORTSCHOOL Van fouten maken leer je, en met deze tips net even wat sneller. We hebben allemaal wel een perfect beeld in ons hoofd van hoe we eruit willen zien. Of dat nu een smallere taille, killer abs of een gespierd bovenlichaam …

Lees meer
10-11-2017

Het stofje dat je blij, tevreden en vol energie laat voelen Serotonine is een belangrijke stof in de hersenen die zorgt voor een goed humeur en helpt tegen depressieve gevoelens. Hoewel er chemische manieren bestaan om je serotonineniveau te verhoge…

Lees meer