Het laatste nieuws, tips en feiten

15-06-2019

Zorgt sporten echt voor meer zelfvertrouwen? Jazeker! Als je gaat sporten zul je over het algemeen beter in je vel zitten. En dat is voor je algehele stemming en je zelfvertrouwen heel goed! Daarbij gaat jouw lichaam er ook beter van uitzien!   Spo…

Lees meer
22-05-2019

Wie zelfstandig wil blijven en vitaal wil blijven, moet daar wel iets voor doen. Vitaal en Zelfstandig is één van de thema’s waar AFGEMAT zich ook mee bezig houdt.Voldoende beweging en een gezond leef- en eetpatroon dragen bij aan vitaliteit.  Wat i…

Lees meer
03-05-2019

Hoe droog kun je worden in 12 weken tijd?' Dat is de vraag waarmee Bart en Martyn 12 weken aan de slag gingen, met als resultaat deze documentaire. Kort daarna kregen we ontelbare berichten toegestuurd van kijkers. Via Instagram DM, Facebook-chat, e…

Lees meer
03-05-2019

Om zo'n flinke vent als Schwarzenegger te worden, moet je een hoop naar binnen werken. 4000 calorieën aan eten, om precies te zijn. Arnold baseerde zijn dieet namelijk op de volgende 4 principes: Eet regelmatig: 5-6 keer per dag.Eet veel eiwitrijk: …

Lees meer