Het laatste nieuws, tips en feiten

01-03-2017

Core-stability, ook wel romp stabiliteit genoemd is bij Afgemat een algemeen begrip geworden. Ook in fitnessscholen worden de buikspierkwartiertjes veel aangeboden en zie je tegenwoordig de welbekende plank oefening veel worden uitgevoerd. Maar waaro…

Lees meer
21-02-2017

Nederlanders slaan te vaak het ontbijt over, terwijl juist die maaltijd gezien wordt als de belangrijkste van de dag. "De meest voor de hand liggende reden is dat mensen ’s morgens geen tijd hebben of simpelweg geen tijd nemen."   Volgens het Voedi…

Lees meer
07-02-2017

Goede voorbereiding verkleint de kans op blessures! De wintersportvakantie staat voor de deur en veel Nederlandse gezinnen reizen weer af naar de Alpen. Jaarlijks lopen een groot aantal skiërs en snowboarders daarbij blessures op.   Jaarlijks word…

Lees meer
04-01-2017

Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je nu echt sporten om je doel te bereiken? Beweeg- en leefstijladviseur Mathijs van den Hoek zet het voor je op een rij.     Hoeveel BEWEGING heb je écht nodig?  Het is niet zo gek dat je af en…

Lees meer
13-12-2016

De ontspannen ondernemer  "Ondernemen en dé beste prestaties vraagt om de juiste balans tussen inspanning en ontspanning". Acceptatie, loslaten, vertrouwen, niet-oordelen, geduld, niet-streven en een open houding. Dit klinkt heel zweveri…

Lees meer