We hebben allemaal kunnen zien dat Arie Boomsma ripped is. Zo onderhoudt 'ie z'n sixpack.

We hebben allemaal kunnen zien dat Arie Boomsma ripped is. Zo onderhoudt 'ie z'n sixpack.

03-05-2019

Arie: "Elk lichaam is anders, ik ben daarom terughoudend in het geven van tips. Het enige voedingsadvies dat ik durf te geven, is "zorg dat je vers en gevarieerd eet." Maar ik kan wel delen wat voor mijzelf goed werkt. In de voorbereiding op de fotoshoot voor de Men's Health van juni heb ik vooral de snelle koolhydraten uit mijn dieet geschrapt en vervangen door noten. Normaal gesproken eet ik juist graag aardappels en brood, maar in de afgelopen maanden zag mijn eetschema er zo uit":

  • 6:30 u – kwark met bessen

  • 9:00 u – ontbijt: havermout

  • 10:30 u – noten (+ sap)

  •  13:00 u – lunch: salade + soep

  •  16:00 u – noten (+ sap)

  • 19:00 u – avondeten: groente + vis/vegetarisch alternatief/vlees

  •  22:30 u – yoghurt met eiwitten

 

En dat ziet er dan dus zo uit: (Onderstaande foto's door Stef Nagel)
Bron: Men's Health.

 

Terug naar overzicht